Olá seja muito bem vindo(a) ao blog do Joeverton Rodrigo, hoje venho esclarecer alguns mitos a respeito da meditação, várias pessoas não iniciam a prática da meditação apenas por achar que é difícil, porém a meditação é mais simples do que você imagina e hoje trago um material sobre MEDITAÇÃO INICIANTES.
Você pode Assistir o Vídeo Abaixo ou ler o post na íntegra… bom estudo
Meditação Iniciante (Dê o player Abaixo Para Começar)
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No que a Meditação pode Ajudar?
A meditação é o antídoto para o estresse e tumulto. A paz interior é apenas um dos maravilhosos benefícios da meditação tem a oferecer. Quanto menos você se preocupar, mais você pode se concentrar no que você realmente quer.
Meditação não é concentração
Sempre que você encontrar tempo, apenas por uns poucos minutos, relaxe o sistema de respiração, nada mais – não há necessidade de relaxar o corpo inteiro. Sentado no ônibus, ou no avião, ou no carro, ninguém perceberá que você está fazendo alguma coisa. Apenas relaxe o sistema de respiração
Porque é tão Difícil Começar
O fundamental é usar de técnicas adequadas às nossas condições sócio culturais e natureza psicoemocional. As técnicas da meditação foram desenvolvidas para o ocidente, que contém toda uma forma de viver, pensar e reagir diferente do oriental. nesse post eu mostro uma técnica simples de meditação confira clique aqui
Gostou? Comenta e curte Abaixo, e até a próxima Dica…
Forte Abraço do
Joeverton Rodrigo
E nunca Esqueça
"O sucesso está na sua mente"
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